很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖-蚂蚁庄园小课堂4月21日每日一题答案

蚂蚁庄园4月21日谜底最新

蚂蚁庄园小讲堂4.21问题谜底：

问题：不少人习气静止前先压腿热身，如下哪一种压腿高度不易伤膝盖？

谜底：齐腰便可

谜底剖析：

静止前先压腿热身齐腰便可，躯干以及腿折叠造成的角度正常应节制在5神仙道~6神仙道度之间，能防止韧带受损。初练者可以将腿的高度得当下降1/4~1/5摆布。

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