爬山前需要做热身运动吗蚂蚁庄园-蚂蚁庄园爬山前热身答案

蚂蚁庄园小讲堂8.1问题谜底：

问题：登山前须要做热身静止吗？

谜底：须要

谜底剖析：

一、登上必然要做热身静止，由于爬山是个别力活，静止进程应当按部就班；

二、起首熬炼要没有，然后勾当膝枢纽关头，再勾当踝枢纽关头，末了勾当腰部两次；

三、做好热身静止，可以或许防止呼吸频次在静止进程中产生渐变。

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